Resaの生活紀錄

書籍分四部:
第一部-露易莎的人生
-我清除自己的抱怨模式，不再怪罪任何人。
作者提到了她的故事,單親家庭，五歲受家暴之苦、被酒鬼鄰居強暴。十五歲逃離家裡和學校，十六歲產下一名女嬰，因無力撫養，替孩子找到沒小孩的夫婦。在芝家哥做了幾年悲微工作。結婚十四年後丈夫另結新歡 ......
第二部-露易莎的人生觀
第二章 我的人生觀
每個人都必須為自己的生命經驗負起完全責
任。自我憎恨和內疚，是通苦之源。只有放下 怨恨，連癌症都會消失於無形。我們必須願意開
始去學習愛自己...
第三章 我的信念
我們對自己及生命的看法，會形成真實的人生 境遇。；我們小時候對自己、對生命的感受，都是從周遭大人的反應學來的；我們內在所認識的『家』，長大後傾向再造同樣的環境 然而，我不會因此責怪父母 我們都是受害者的犧牲品 父母不可能將不知道的交給我們。；我相信，是我們選擇了自己的父母...
第三部-觀念篇
第四章 問題出在哪裡(探索內在是安全的)
身體?人際？財務?人生? 作者認為問題不在表象，解決『真正的問題』先從愛自己(絕不因為任何事而批評自己)開始
第五章 信念從何而來(過去再也無法影響我了)
第六章 不論你相信什麼，都會成真(我內在無法改變的部分，就是真相 )
第七章 凝聚改變的意願(我看出自己的模式，並選擇改變)
第八章 找出自己對改變的抗拒
這章最令我印象深刻的一句是『如果你想到一件對你來說最困難、且十分抗拒的事，那麼你已經找到當下最棒的功課』
第九章 改變的方法
這章印象最深刻的是『當生命停滯不前時，往往表示我們必須原諒更多』
第十章 建立新的信念
這章我覺得很酷的是作者寫到要用"現在式" 說正面肯定句(例:『我現在是...』『我現在擁有...』)

第一次分享，謝謝大家!:-)